Pilates

23. října 2012 v 14:14 | L.P. |  Fitness

Pilates

Trocha teorie

- Metoda tělesného cvičení vyvinuta na začátku 20. Stol.

- zakladatel Joseph Pilates

- Byl přesvědčen, že je možné využít mysl k tomu, aby kontrolovala a řídila svaly

- Cílem Metoděje zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost


A dost z teorie

Pilates dnes cvičí mnoho normálních lidí i celebrit. Třeba taková Miley Cyrusová si díky Pilates procvičila k perfektní postavě. A posuďte sami, že ji máme co závidět.

Je ale potřeba jim závidět? Ne není!

Pokud budete chtít můžete vypadat také úžasně, stačí si vymezit pár hodinek týdně a výsledky se dostaví.


Zde mám pro Vás par Internetových typů na pilátesování

Tak do toho miláčci! Tuhle práci za vás nikdo neudělá!

A nezapomeňte: důležité je se správně motivovat.

Řekněte si: "Když zhubnu, koupím si ty úžasné šaty", "Když vydržím budu se cítit lépe"

Dávejte si reálné cíle, ale teď pojďme na to

Nejdříve pro začátečníky Beginners









Tak tohle je jen malý výčet mých oblíbených pilátesových cvičení
Tak co, jak jste je zvládli? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 bgs bgs | 20. října 2013 v 16:20 | Reagovat

Tahle videa jsou dost dobrá.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama